d 3

ja w zasadzie gardło ale od 3 dni kvrwa lipa, dziś dnt zrobiłem bo nie chce się do konca zawalić, temperatury ani nic nie mam ale gardło dramat;/ bałem się żeby nie jakieś zapalaenie krtani ale pani a aptece mówiła że jak nie kaszle to raczej nie :D

[...] bo przypuszczam że ilośc jedzenia też ma na to wpływ mimo ze naprawde apetyt ciągle super i trawienie też możliwe że zbieg okolicznosći ale przypuszczam że nie bo przełom stycznia/lutego też tak było ze jak flaki się odezwały to potem przyszło takie większe zmęczenie, że cieżej wstać itp i od 3 dni jest podobanie, no ale może zbieg okolicznosći

Bo nie pić też trzeba umieć %-) Z tym akurat nie mam raczej problemu ;) Ale jak 3 baby (na szczęście w tym moja nie uczestniczyła) %-) Zaczynają mieć na siebie fochy o hvj wie :d zaczynają się płaczę potem jedna drugiej gada co tam związku i w ogóle a tak naprawdę nie wiesz o co chodzi albo na trzeźwo inaczej i myślisz xD a na koniec kładziesz się [...]

Znów gówniany temat %-) Ja też tak zawsze miałem że jak tylko coś było w powietrzu to lapalem i to czasem parę razy w roku. Jak mi wykryli wzjg i zacząłem brać leki to naprawdę 2 lata miałem spokój nic a nic... Już się cieszyłem że może remisja i będzie cacy to się w tym roku poj**ało. Gadalem jakiś czas temu z gastro to mówił bym tylko nie dostał [...]

Teraz zmiany w sylwetce zachodzą w expresowym tempie widać :-)) co zdjęcia to lepiej... 180g wegli to sobie nie wyobrażam jesc przy wadze jak Twoja %-) . Ja ważę dużo, dużo mniej a przy 200g wegli już jest slabo ogolnie z siłą na treningu i chęciami a aktywnośc w ciągu dnia ogolnie umiarkowana raczej..no ładnie to już wygląda a Mariusz mówi że tam [...]

Teraz zmiany w sylwetce zachodzą w expresowym tempie widać :-)) co zdjęcia to lepiej... 180g wegli to sobie nie wyobrażam jesc przy wadze jak Twoja %-) . Ja ważę dużo, dużo mniej a przy 200g wegli już jest slabo ogolnie z siłą na treningu i chęciami a aktywnośc w ciągu dnia ogolnie umiarkowana raczej..no ładnie to już wygląda a Mariusz mówi że tam [...]

jak mi Erwi napiszesz co mam robić to będe robił:D Z kolanami tez miałem problem, ale akurat tu było jak u Ciebie fizio pokazał co mam robić i to pomaga, problem nie wraca, z plecami raczej jest jakiś grubszy problem, aczkolwiek długiiii czas teraz miałem spokój. Byłem z tym ogólnie u 3 fizio i w sumie ten mój najlepiej to ogarnia ;) sam palcy [...]

Erwi nie wiem czy wiesz jakie tu zwyczaje w Turcji panują ale właśnie targowanie dla nich to taka świętość. Tego wszytakiego mają tu na pęczki. Są bazary. Wiesz oni może nie jednego naciągną że to ori. Ale on mi się pyta czy mięśnie fake a ja mu ze fake jak Twoje perfumy :d i gadka się zaczęła haha. Oni to pewno za grosze cigana albo może i [...]

tego się własnie bałem w tych modelach co Dawid napisał daltego nawet ich nie brałem pod uwagę ;) Mój obecnie po 3 latach smiga jak nowy, ale ta bateria denerwuje, a kupic i tak raczej coś musze kupić ;) tak patrze to 13 jabłko za 4k z gorszem idzie już wyrwać ale czy np wtedy nie lepiej 12 pro ? tego nie ogarniam :D

ja też własnie jestem przecieniwkiem, moze nie tylko przeciwnikiem ale tez nie zwolennikiem jabłka :d juz te 3 lata byłem bliski spróbowania ale kupiłem tego mate pro 20 i nie żałuje, dmq z tego co tak patrzę to 12 pro a 13 idzie wyrwac w dość podobnej cenie

hcg leci, żeb nie było ;P w dodatku ori apteczny pregnyl łapy i lekko plecy 1.Wiosłowanie półsztangą 2x6-8 +back off 2.Sztangielka blisko tułowia 47.5kg 3.hammer blisko tułowia 75kg strona 4.Wyciąg poziom, jednorącz ale do brzucha na obnizonej łopate 36kg 5.Ściąganie rączki wycągu górnego pod kątem 45st lub ja w linku. 45kg 6.Śiąganie z góry [...]

to jakaś szybka rada jak to zniwelowac ? :D bo dłuzej posiedziałem i 3 min potrzebuje zeby sie rozruszac %-)

MIchał ten atybiotyk który ci nie pomógł to był amoksiklav? bo ja taki dostałem, a czytam opinie ze słabe g**** :D a obawiam się ze tak jak dla nas nafaszerownych chemia trzeba cos mocnego, ten 3 dniowy jaki masz? bo kuvrw anie uśmiecha mi się łykac tydzien antybiotyku bez skutku zeby potem brac kolejny, może od razu trzeba mocniej

To najlepiej przed snem ;d i w kime.I teraz mam roskmine czy ogarnąć na własna rękę ten mocniejszy czy nie bo ten co mam trzy dawki wziąłem go,już powinno być coś lepiej a póki co to gardło j**ie mocniej i widać ze są takie „ropnie” na nim. I tez mam go na tydzień a ten mocny jest na 3 Dni wiec dodatkowy plus ze mniej faszerowania

Wczoraj poszedł trening czwórek i to naprawdę dobry trening, na treningu nawet sie lepiej oddychało itp Potem wiadomo gardło bolało jak bolało ale w zasadzie ani nie nie leliej ani nie Gorzej Dziś rano jak to rano zawsze najgorzej, w nich tez 2x płukanie robiłem Ale potem po śniadaniu dość znaczna poprawa Teraz na wieczór większe Bol ale [...]

Jakoś wygodniej mi ostatnio zbiorcze wspiski robić Wiec środa to był dzień bez treningu Cardio na czczo i praca Zauważyłem głupia zależność co już kiedys miało miejsce potem w sumie przeszło ze jak mam dnt to od południa zaczyna bolec mnie Glowa …a jak mam trening rano to jest git Wczoraj czworoglowe Z rana jakaś zamula ale na treningu już ok [...]

W piątek zrobiłem czworogolwe a potem wyjazd do wawy. Nocleg w wawie i w sobotę na ustawkę do Łodzi W sumie nie będę wiele sie rozpisywał bo tam chłopaki już po dziennikach opisali co i jak a ja lekka obsuwa z wpiska ostatnio Z Warszawy zabraliśmy Przemka i w sumie z wawy na Łódź moment Co do samej ustawki to wiadomo jak jest na takich eventach [...]

A tak to sylwester i po sylwestrze Zyczylbym wam szczęśliwego nowego roku ale obawiam sie ze przez nowy ład rok 2022 będzie dla nas wielu dobra szkoła przetrwania %-) Ogólnie sylwester w małym gronie, znajomi byli w Żywcu i wczoraj do nich pojechaliśmy. A dzis już o 10;30 bypem z Basia w domu. I w sumie myslalem czy nie jechsc na trening ale mam [...]

Klimat jak dla mnie spoko :) miejsce skromne ale właśnie takie klimatyczne, frekwencja słaba ale lepsza jak obecnie w ifbb w Polsce xD to nawet jakieś zawody miedzynarowodowe były bo była ekipa z Czech i Litwy. Niby listy były wywieszone i nawet dokładnie napisane o której godzinie dana kat ale potem i tak sie to rozjechało ale mimo wszytsko było [...]

Może znów nie będzie tak zle :) bo większość tylko straszy ze już nic nie będzie jak było, ze nawet na treningi nie będzie czasu … a jednak znam kilka osób co maja dzieciaki dalej trenują a nawet startują Wiadomo będzie ciężej bo nie jedna noc będzie nie przespana ale znów chyba bez przesady, żeby tylko był zdrów i żebyśmy my mieli zdrowie i [...]